Alla on kuvattu Utulan retriitin tyypillinen päivärytmi. Huomioithan kuitenkin, että kaikki aktiviteetit ovat vapaavalintaisia.

​

​

08:30                       Herätys ja aamu-uinti

09:00                       Aamutee ja hedelmä/puuro  

09:30-10:00            Terapeuttinen ohjaus

11:00-12:00            Brunssi

12:00-14:00            Lepoa tai itsenäisiä                     aktiviteetteja/reflektointia

14:00-17:00            Ohjattu luontoaktiviteetti 

17:00-18:00            Illallinen

19:00-21:00            Sekasauna

22:00                      Unirauha

​

​

​