
PÄIVÄ RETRIITILLÄ
UTULASSA
Alla on kuvattu Utulan retriitin tyypillinen päivärytmi. Huomioithan kuitenkin, että kaikki aktiviteetit ovat vapaavalintaisia ja voit jättää minkä tahansa väliin.
08:30 Herätys ja aamu-uinti
09:00-10:00 Mindful aamiainen
10:30-12:00 Mindful luontokävely
12:00-13:00 Lounas luonnossa tai talolla
13:00-16:30 Lepoa / reflektoivaa kirjoittamista
16:30-18:00 Tietoisuuden Yinjooga ja levon meditaatio
18:00-19:00 Illallinen
19:00-20:00 Mindful Sauna (naiset tai miehet)
20:00-21:00 Mindful Sauna (naiset tai miehet)
22:00 Unirauha
Huom! Huomioithan, että ohjelma eroaa hieman päivästä toiseen ja varaamme oikeuden tehdä muutoksia ohjelmaan, esim. sää mukaan.
Mindful maanantait ovat hiljaisen reflektion päiviä eikä talloin ole ohjattuja tunteja, emmekä ota maanantaisin uusia asiakkaita.

