top of page
Utula Nature

PÄIVÄ RETRIITILLÄ
UTULASSA

Alla on kuvattu Utulan retriitin tyypillinen päivärytmi. Huomioithan kuitenkin, että kaikki aktiviteetit ovat vapaavalintaisia ja voit jättää minkä tahansa väliin.

08:30                       Herätys ja aamu-uinti

09:00-10:00             Mindful aamiainen

10:30-12:00             Mindful luontokävely

12:00-13:00             Lounas luonnossa tai talolla

13:00-16:30             Lepoa / reflektoivaa kirjoittamista

16:30-18:00             Tietoisuuden Yinjooga ja levon meditaatio

18:00-19:00             Illallinen

19:00-20:00             Mindful Sauna (naiset tai miehet)

20:00-21:00             Mindful Sauna (naiset tai miehet)

22:00                        Unirauha

Huom! Huomioithan, että ohjelma eroaa hieman päivästä toiseen ja varaamme oikeuden tehdä muutoksia ohjelmaan, esim. sää mukaan.

Mindful maanantait ovat hiljaisen reflektion päiviä eikä talloin ole ohjattuja tunteja, emmekä ota maanantaisin uusia asiakkaita.

utulanature-graffat-02_edited.png
Utula Nature
bottom of page