RESTORATIIVINEN RETRIITTI –
MIKÄ SE ON?
Utula Nature on paikka, joka on luotu syvää palautumista varten – kauniit maisemat, ympäröivä luonto, hiekka varpaiden alla ja monet rentoutumiseen tarkoitetut tilat antavat Sinulle mahdollisuuden voimaantua ja rauhoittua. Voit tulla meille vain pysähtymään ja lepäämään tai voit työstää retriitillä sinulle tärkeää aihetta itsenäisesti tai tuettuna.
Olennaisia tietoja restoratiivisesta retriitistämme:
-
Voit viipyä meillä aina viikosta neljään viikkoon (1-4 vkoa) (tai jopa pidempään erikseen sovitusti)
-
Saapumis- ja lähtöpäivä on kaikille maanantai
-
Yhteinen digipaasto vierailun ensimmäisen viikon ajan (ma-su)
-
Omaehtoisuus ja vapaus luoda vierailustasi sen hetkisiä tarpeitasi tukevan - kaikki ovat tervetulleita omine tarpeineen ja siitä paikasta missä on
-
Hiljaiset reflektion jaksot päivittäin, jolloin olemme herätyksestä lounaan alkuun jaetussa hiljaisuudessa, antaa tilaa omalle sisäiselle äänelle.
-
Mahdollisuus yhteisöllisyyteen ja yhteyteen jakamispiireissä ja yhteisissä aktiviteeteissa
-
Mahdollisuus yksilölliseen hyvinvointiohjelmaan retriitin aikana (kehotietoisuus, digihyvinvointi ja mindfulness)
-
Mahdollisuus yksilöllisiin hoitoihin ja yksilökeskusteluihin
Retriitin perushintaan sisältyy:
-
6 päivän digipaasto (ma-su)
-
Edestakainen kuljetus Imatran Matka-asemalta Utula Natureen (ma-ma)
-
Majoitus lakanoineen ja pyyhkeineen
-
Herkullinen kasvisruoka (Aamiainen (omatoimi), lounas ja illallinen)
-
Puulämmitteinen rantasauna (4 krt/viikko)
-
Yksilöllinen tarvekartoitus -keskustelu ensimmäisenä päivänä
-
Yhteisölliset aktiviteetit : Esim. Luontokävely, yin jooga, äänimatka, ekskursio jne.(min. 2 krt/viikko, riippuen vieraiden toiveista ja ryhmän koosta)
-
Jakamispiirit (sis. Alustus restoratiivisuuteen liittyvästä aiheesta, 2 krt/viikko)
-
Yhteinen hiljainen aamumeditaatio luonnossa
-
Sunnuntain yhteisillallinen (vapaaehtoinen)
-
Omatoimiaktiviteetit: Esim. Suppailu, souturetket, kävely, pyöräily
Valitse tarvitsemasi lisäpalvelut täydentämään retriittiäsi.
NAUTI TÄYDESTÄ LEVOSTA
Retriitillä annat mielelle ja hermostolle mahdollisuuden kokonaisvaltaiseen lepoon mm.
-
puheesta ja digilaitteista
-
aistiärsykkeistä
-
sosiaalisista vaatimuksista
-
aikatauluista
-
arjen töistä
LÖYDÄ KOSKETUS
AITOON ITSEESI
Itsesi kohtaaminen on
-
paluuta omaan kehoosi, yhteyden löytämistä kadotettuihin tunteisiin
-
omien tarpeittesi tiedostamista
-
omien ajatustesi tiedostamista ja kuulemista
-
oman todellisuutesi kohtaamista; miltä elämäsi näyttää, miltä tässä tuntuu ja mihin haluat edetä?
REFLEKTOI JA TYÖSTÄ
ELÄMÄÄSI OMALLA TAVALLASI
Itsetutkiskelu ja haasteiden työstäminen on mahdollista
-
pohdiskelemalla
-
lukemalla
-
kirjoittamalla
-
jakamalla piirissä
-
terapeuttisessa keskustelussa ja yksilöohjauksessa
HILJAISUUDESSA
KOHTAAT ITSESI
Hiljaisuus mahdollistaa:
-
levon hermostollesi
-
intiimiä aikaa itsesi kanssa
-
vapauden sosiaalisista odotuksista
-
omien ajatustesi kuulemisen
-
omien tunteidesi nousemisen tietoisuuteen
-
herkistyneen avautumisen kaikille aisteille
-
vahvemman yhteyden saamista ympäröivään luontoon
-
mielen ja kehon kalibroitumisen luonnon aaltopituudelle
UTULA NATURESTA SANOTTUA
"Kannatti tulla kauempaakin. Henkilökunta koirineen ja paikan ainutlaatuinen tunnelma jää kyllä mieleen. Tätä retriittiä on helppo suositella muillekin."
"Kiitos, kun olette luoneet paikan pysähtymiselle ja parantumiselle. Utulassa näkee, että olette laittaneet paikkaan sydämenne. Oli ehdottomasti sen arvoista ajaa kauempaakin, lähden kotiin rentoutuneena, kiitos teidän."
"Paikka on rauhallinen, persoonallinen, lepoa sielulle ja silmille. Puhdasta ja raikasta, Maiju ja Paulo todella ystävällisiä ja huomaavaisia. Aivan paras paikka Suomessa. Konsepti erinomainen, ei tungosta! Kaikilla tilaa olla rennosti. "
"Sain kokea Utulassa kaikki luonnon sävyt myrskystä peilityyneen Paikka on kerrassaan ihana ja oivallinen elämän pohtimiseen ja omien prioriteettien tarkasteluun."