RETRIITTI, JONKA VIET MUKANASI OSAKSI ARKEASI

​​​​​​​

​Avoimet retriitit kestävät 7 yötä, mutta voimme tilata sinulle taksin juna-asemalle sovittuna ajankohtana, mikäli et syystä tai toisesta pääse osallistumaan koko viikoksi HUOM! Ma 1.6, 20.7,27,7, 17.8 ja 7.9.2026 alkaville digipaastoviikoille on vielä tilaa.

​

Yhteys itseen on hyvinvoinnin perusta. Se auttaa meitä tunnistamaan, mikä kuormittaa, mitä todella tarvitsemme ja millainen elämä tuntuu aidosti omalta. Kun elämän suunta pysyy ankkuroituna omaan sisimpään eikä vain ulkoisiin vaatimuksiin, syntyy enemmän selkeyttä, levollisuutta ja syvästi tyydyttävää elämää. Yhteyden syventyminen syvemmälle tasolle vaatii usein riittävästi aikaa.

​

Keskeytymätön tila itselle on suurin lahja, jonka tämä retriitti antaa. Se kuulostaa yksinkertaiselta, mutta arjessa sen toteuttaminen on usein yllättävän vaikeaa. Vaikka tiedostaisimme levon tarpeen, sisäinen levottomuus, jatkuva suorittamismoodi, puhelimen ylläpitämä ärsyketulva, velvollisuudet ja läheisten tarpeet pitävät meidät helposti jatkuvassa valppauden tilassa.

 

Hermosto tottuu tekemiseen niin vahvasti, että pysähtyminen voi tuntua jopa epämukavalta. Siksi retriitti ei tarjoa vain lepoa, vaan luvan hellittää. Luvan olla hetken ilman tavoitteita, rooleja ja jatkuvaa reagointia.

​

​

Täällä oivallat oman hyvinvointisi

täsmäreseptin

​

Retriittimme ei ole vain hetken helpotus ja viikko irti arjen oranavanpyörästä. Muistat täällä jälleen, mikä sinulle on elämässäsi ja hyvinvoinnillesi todella tärkeätä ja palaat perusasioiden äärelle.

 

Kun hidastat ja havainnoit omaa oloasi, alat tunnistaa, mitkä pienet asiat todella tukevat elävää yhteyttä sisinpääsi ja ovat hyvinvoinnillesi kriittisiä.

 

Ennen retriitin päättymistä, voit valita ja luoda suunnitelman sille, mitä näistä oivalluksista ja rutiineista haluat ottaa mukaasi arkeen - ja miten. Kauniit aikeet ovat mukavia, mutta haluamme kannustaa viemään aikeet käytäntöön konkreettisen suunnitelman ja sitoutumisen kautta.

 

Terapeuttinen retriittimanuaali toimii aarrearkkuna, jonka tukemana voit tutkia retriitilläsi erilaisia tapoja vahvistaa yhteyttä itseesi ja  hyvinvointiasi :

​

• yhteyttä itseesi kirjoittamisen, reflektion ja mindfulnessin avulla

• kehoa tukevia harjoituksia, liikuntaa ja luonnossa liikkumista

• sinulle sopivaa unen ja levon rytmiä

• lupa olla hiljaa ja omassa tilassa, kannattelematta muita

• ravintoa ja ruokailurutiineja, jotka pitävät energian tasaisena

• digihyvinvoinnin rajoja ja tapoja käyttää teknologiaa tietoisemmin

• pieniä arkisia rutiineja, jotka tukevat tasapainoista arkea

​

Tavoitteena ei ole täydellinen elämäntapamuutos kerralla, vaan tunnistaa muutama itselle merkittävä tekijä,  ja sitoutua muutoksiin niissä.

 

​

​

Lempeä lupa kääntyä sisäänpäin -

tuettuna ja yhdessä

​​​​

Retriittimme on  luonnonkaunis ja kodinomainen, täysin paineeton lintukoto, joka on tunnettu hyväksyvästä ja lämpimän välittömästä tunnelmastaan.

​

Arki on yhteisöllisesti organisoitua, mutta täysin paineetonta:

​

– aamiainen ja lounas valmistuvat omaan tahtiin talon aineksista ja reseptikirjasta
– illallinen syntyy sovitusti yhdessä tai vuorotellen valmistaen (käytännöistä sovitaan yhdessä maanantaina)

– sauna lämmitetään omaan tahtiin ja jakamispiirin voi jokainen kutsua koolle sytyttällä rannalle tai takkaan tuli 
– omat jäljet korjataan ja yhteisistä tiloista pidetään huolta oman halun mukaan, ilman suorittamista

​

Lisäksi retriittiin sisältyy:

​

–  henkilökohtainen vastaanotto, perehdytys ja yhteinen  laskeutuminen retriitille maanantaina

– retriittimanuaalin ohjaamat itseohjautuvat aktiviteetit ja terapeuttiset harjoitukset
– mahdollisuus varata yksilöhyvinvointihoitoja tukemaan hellittämistä ja rentoutumista

​

Kun nopeat dopamiinit menettävät otettaan sinusta, aistit herkistyvät – ja elämän yksinkertainen nautinto alkaa tuntua jälleen merkitykselliseltä.​​​