RESTORATIIVINEN RETRIITTI –
MIKÄ SE ON?
Utula Nature on paikka, joka on luotu syvää palautumista varten – paineeton tila, jossa voit löytää yhteyden itseesi ja jonka kauniit maisemat, ympäröivä luonto, hiekka varpaiden alla ja monet rentoutumiseen tarkoitetut tilat antavat Sinulle mahdollisuuden hellittää täysin.
Voit tulla meille vain pysähtymään ja lepäämään tai voit työstää retriitillä sinulle tärkeää aihetta itsenäisesti terapeuttisen retriittimanuaalin avulla ja yksilöhoitojen tukemana.
Alla on olennaisia tietoja restoratiivisesta digipaasto luontoretriitistämme:
-
Orientoidu retriittiisi hyvissä ajoin tekemällä retriitin varausvahvistuksen yhteydessä toimitettava omatoiminen tarvekartoitus ja osallistumalla halutessasi Orientaatio Retriitillesi -webinaariin 1-4 viikkoa ennen saapumista.
-
Voit viipyä meillä aina viikosta neljään viikkoon (1-4 vkoa tai jopa pidempään erikseen sovitusti).
-
Hiljaisuuden viljely ja yksilöllistä reflektiota tukeva ärsykepaasto mahdollistaa kääntymisen kohti itseä - tulemme retriitille lähtökohtaisesti kohtaamaan itsemme, tunteemme, ajatuksemme ja kehollisuutemme. Poikkeuksena hiljaisuuteen ovat maanantait, jolloin on lähtö- ja tulopäivä. Voit myös sytyttää iltaisin iltanuotion rannalle kutsuna kokoontua tulen ympärille yhteyteen. Olemme tällä matkalla yksin, yhdessä.
-
Saapumis- ja lähtöpäivä on kaikille maanantai huolimatta siitä, montako viikkoa retriittisi kestää.
-
Yhteinen digipaasto vierailun ensimmäisen viikon ajan (ma-ma), tämän jälkeen voit itse päättää haluatko vielä jatkaa digipaasto vai totutella uudenlaisiin digihyvinvointirutiineihin jo retriitillä.
-
Omaehtoisuus ja vapaus luoda vierailustasi sen hetkisiä tarpeitasi tukevan - kaikki ovat tervetulleita omine tarpeineen ja siitä paikasta missä on.
-
Mahdollisuus omatoimisiin aktiviteetteihin ja retkiin lähiympäristöön.
-
Mahdollisuus työstää itsellesi tärkeitä elämääsi liittyviä teemoja terapeuttisen retriittimanuaalin tukemana ja ohjaamana.
-
Mahdollisuus nauttia monipuolisista yksilöhoidoista (lue lisää lisäpalveluista)
-
Utula Naturen yhteisön tuki ennen ja jälkeen retriitin (ympärivuotiset yhteisö-webinaarit) jatkuvan oppimisen, motivaation ja inspiraation ylläpitäjänä.
-
Mahdollisuus terapeuttiseen yksilölliseen tukeen ennen ja jälkeen retriitin.
Retriitin perushintaan sisältyy:
-
Omatoimi tarvekartoitus ja Orientaatio Retriitille -webinaari ennen retriittiä
-
Kuljetus Imatran juna-asemalta/-lle (kerran päivässä maanantaisin)
-
Yhteisen hiljaisuuden viljely ja puhepaasto
-
Digipaasto (7 päivää, ma-ma)
-
Terveelliset, herkulliset ja säännölliset ateriat ( 3 päivässä)
-
Monipuolisten yhteisten tilojen vapaa käyttö; uimaranta, metsäkirjasto, "metsäpunttis", joogateltta, aurinkoterassi, oleskelutila panorama -ikkunoineen, sauna
-
Monipuoliset omatoimiaktiviteetit ja välineet ; SUP -lautailu, pyöräily, soutu, kävely, kanootti, retket saareen, omatoimijooga, yö riippumatossa jne.
-
Terapeuttisen retriittimanuaalin opastus, inspiraatio, omatoimiset harjoitukset ja prosessit.
-
Mahdollisuus jakaa merkityksellisiä keskusteluita samanhenkisten ihmisten kanssa nuotiopiirillä.
-
Mahdollisuus jatkaa prosessia yhteisöwebinaarien tukemana retriitin jälkeen.
PAINEETON TILA LUO TILAN PEHMETÄ JA HELLITTÄÄ SUOJAMUUREISTA
Retriitillä annat mielelle ja hermostolle mahdollisuuden kokonaisvaltaiseen lepoon mm.
-
puheesta ja digilaitteista
-
aistiärsykkeistä
-
jatkuvista keskeytyksistä nykyhetkestä
-
sosiaalisista vaatimuksista
-
aikatauluista
-
arjen töistä ja arkisten valintojen tekemisestä
HELLITTÄMINEN MAHDOLLISTAA TUNTEIDEN PROSESSOINNIN
Itsesi kohtaaminen on
-
paluuta omaan kehoosi, yhteyden löytämistä kadotettuihin tunteisiin
-
omien tarpeittesi tiedostamista
-
omien ajatustesi tiedostamista ja kuulemista
-
oman todellisuutesi kohtaamista; miltä elämäsi näyttää, miltä tässä tuntuu ja mihin haluat edetä?
VOIT TYÖSTÄÄ ELÄMÄSI ALUEITA, JOILLE EI OLE TILAA ARJEN KIIREESSÄ
Itsetutkiskelu ja haasteiden työstäminen on mahdollista
-
pohdiskelemalla
-
lukemalla
-
kirjoittamalla
-
keskustelemalla
-
työstämällä terapeuttisen työkirjan avulla
HILJAISUUDESSA SAAT AIKAA JA MAHDOLLISIDEN KÄÄNTÄÄ HUOMIOSI KOHTI ITSEÄ
Hiljaisuuden viljely mahdollistaa:
-
levon hermostollesi
-
intiimiä aikaa itsesi kanssa
-
vapauden sosiaalisista odotuksista
-
omien ajatustesi kuulemisen
-
omien tunteidesi nousemisen tietoisuuteen
-
herkistyneen avautumisen kaikille aisteille
-
vahvemman yhteyden saamista ympäröivään luontoon
-
mielen ja kehon kalibroitumisen luonnon aaltopituudelle
UTULA NATURESTA SANOTTUA
"Kannatti tulla kauempaakin. Henkilökunta koirineen ja paikan ainutlaatuinen tunnelma jää kyllä mieleen. Tätä retriittiä on helppo suositella muillekin."
"Kiitos, kun olette luoneet paikan pysähtymiselle ja parantumiselle. Utulassa näkee, että olette laittaneet paikkaan sydämenne. Oli ehdottomasti sen arvoista ajaa kauempaakin, lähden kotiin rentoutuneena, kiitos teidän."
"Paikka on rauhallinen, persoonallinen, lepoa sielulle ja silmille. Puhdasta ja raikasta, Maiju ja Paulo todella ystävällisiä ja huomaavaisia. Aivan paras paikka Suomessa. Konsepti erinomainen, ei tungosta! Kaikilla tilaa olla rennosti. "
"Sain kokea Utulassa kaikki luonnon sävyt myrskystä peilityyneen Paikka on kerrassaan ihana ja oivallinen elämän pohtimiseen ja omien prioriteettien tarkasteluun."