HUOM: Mikäli haluat varmistaa hoitoaikasi retriitillä, suosittelemme varaamaan hoidot varauslomakkeella retriitin varauksen yhteydessä. Mikäli vapaita aikoja riittää, voi niitä varata myös spontaanimmin retriitillä kirjoittamalla nimesi ilmoitustaulun varauslomakkeelle.

​

​

Keholliset hoidot auttavat

kehoa ja mieltä hellittämään jännityksistä

 

 

ELVYTTÄVÄ AROMAATTINEN HIERONTA ​(OSAKEHO, 60 min)

​

Aromaattinen klassinen hieronta yhdistää perinteisen klassisen hieronnan hoitavat otteet ja eteeristen öljyjen luonnollisen voiman. Hoito on kokonaisvaltainen hyvinvointikokemus, jossa keho saa lempeää lihashuoltoa samalla kun mieli rauhoittuu eteeristen öljyjen hienovaraisen tuoksumaailman myötä. Hieronta vapauttaa lihasjännityksiä, parantaa verenkiertoa ja syventää hengitystä, mutta samalla se tukee hermoston rauhoittumista ja palautumista.

​

Hoidon aikana hieronta etenee rauhallisin, sulavin liikkein, jotka pehmentävät jännittyneitä lihaksia ja avaavat kehon luonnollista liikettä. Lämmin öljy tekee kosketuksesta miellyttävän ja auttaa lihaksia vastaanottamaan käsittelyn lempeästi, ilman kipua tai voimakasta paineen tuntua.

​

Aromaattinen klassinen hieronta sopii kaikille, jotka kaipaavat pehmeää lihaskäsittelyä, stressin purkua, hermoston rauhoittumista tai yleistä kehon ja mielen tasapainotusta. Hieronta auttaa mm. päänsärkyihin, niska-hartia ja selkäkipuihin, korkeaan verenpaineeseen, laskee stressihormonin määrää verenkierrossa ja tietenkin rentouttaa kireitä lihaksia. Hieronta parantaa myös unen laatua. Yleensä hieronnan jälkeisenä yönä uni tulee helposti ja on todella palauttavaa. 

 

Kaikissa hoidoissa voidaan käyttää lisäksi eteerisiä öljyjä apuna mm. rauhoittamaan, rentouttamaan, maadoittamaan tai antamaan energiaa.

​

​​​

JÄNNITYKSIÄ AVAAVA FASKIAKÄSITTELY  (OSAKEHO/60min)

​

​

Faskiakäsittelyhoito on tehokas ja kokonaisvaltainen kehonhuoltotekniikka, joka vapauttaa jännityksiä, lisää sidekudosten välistä liikkuvuutta ja palauttaa kehon pehmytkudokset luonnolliseen, joustavaan tilaansa. Hoito yhdistää kolme tehokasta menetelmää: käsin tehtävän faskiakäsittelyn, faskiaraudan avulla tehtävän kudosten mobilisoinnin sekä kuivakuppauksen.  Kun faskiat vapautuvat kireydestä, keho pääsee liikkumaan kevyemmin, hengitys syvenee ja kokonaisvaltainen hyvinvointi lisääntyy, kun jännitykset, joita syntyy esimerkiksi staattisesta työasennosta, stressistä, treenikuormituksesta tai yksipuolisesta liikkumisesta, vapautuvat vihdoin.

 

Asiakkaat kuvailevat olotilaa hoidon jälkeen kevyeksi, avaraksi ja vapaaksi, ja usein liikkuvuus paranee välittömästi.  Hoito edistää tehokkaasti neste- ja verenkiertoa sekä kuona-aineiden poistumista, ollen kuitenkin todella miellyttävän tuntuista. 

 

Hoito tehdään aina yksilöllisesti asiakkaan tuntemuksia kuunnellen, ja sen tavoitteena on palauttaa keho tasapainoon, jossa liike tuntuu luonnolliselta ja mieli rauhalliselta. Yhdistelmähoito on erittäin suositeltava kroonistuneista liikerajoituksista, nivelkivuista  ja pitkittyneestä kehon kankeudesta kärsiville asiakkaille. 

​

​​​​

AROMAATTINEN KLASSINEN HIERONTA + FASKIAKÄSITTELY (KOKO KEHO/ 120min)

​

Tämä kahden tunnin koko kehon kokonaisvaltaisesti palauttava yhdistelmähoito tarjoaa syvällisen ja kokonaisvaltaisen hyvinvointikokemuksen, jossa lempeä aromaattinen klassinen hieronta sulautuu faskiakäsittelyn tehokkaisiin tekniikoihin.

 

Hoito alkaa rauhoittavalla, lämpimällä öljyhieronnalla, joka avaa pintajännityksiä ja valmistaa kehoa syvempään faskioiden käsittelyyn. Faskiaraudan liukuvat ja täsmälliset liikkeet auttavat avaamaan syvempiä jännityksiä, mobilisoimaan kudoksia ja vapauttamaan mahdollisia kireyksiä, jotka rajoittavat kehon luonnollista liikettä. Kuivakuppaus aktivoidaan hoidon yhteydessä vilkastuttamaan kudosten aineenvaihduntaa ja verenkiertoa, mikä tehostaa palautumista ja tukee kehon paranemisprosesseja. 

 

Eteeristen öljyjen hienovarainen tuoksu tukee hermoston rauhoittumista ja laskee kehon kuormitustilaa, jolloin lihaksisto vastaanottaa käsittelyn pehmeämmin. Klassisen hieronnan sulavat liikkeet lisäävät verenkiertoa, pehmentävät kireyksiä ja tuovat kehoon keveyttä ja lämmintä virtausta.

​

Pitkä hoitoaika mahdollistaa koko kehon syvän ja kiireettömän käsittelyn, jossa sekä lihaksisto että sidekudokset saavat kaipaamaansa huomiota. Hoidon jälkeen keho tuntuu avaralta, kevyeltä ja vapaalta, ja mieli on laskeutunut levolliseen, rauhalliseen tilaan. K

​​​​​

​​

ELVYTTÄVÄ MERIADIAANIHIERONTA (KOKO KEHO/60 min)

​

Meridiaanihieronta on rentouttava ja vaikuttava koko kehon hoitomuoto, joka avaa kehon jännityksiä, kiihdyttää aineenvaihduntaa sekä tyhjentää mielen samalla tehokkaasti - se on ylivoimainen vastalääke stressiä vastaan. Hoidon tarkoituksena on saada kehon omat energiat virtaamaan vapaasti, jolloin keho ja mieli tasapainottuu löytäen luonnollisen rennon olotilansa.   Hoidossa käsitellään meridiaanien painallusten ja venytysten avulla kehon energiaradat (meridiaanit) läpi. 

​

​

INTIALAINEN PÄÄHIERONTA (60 min)

​

Intialainen päähieronta on perinteinen ayurvedinen hoitomuoto, joka hellii pään, niskan, hartioiden, kasvojen ja yläselän aluetta. Hoito tehdään istuen ja vaatteet päällä, joten siihen on helppo tulla arjen keskeltä. Hieronta yhdistää lempeitä, rytmisiä liikkeitä, rauhoittavia painalluksia ja syvärentouttavia otteita, jotka vapauttavat jännityksiä ja laskevat kehon kuormitustilaa.

 

Hoito vaikuttaa sekä fyysisellä että henkisellä tasolla: se rentouttaa niska-hartiaseudun kireyksiä, helpottaa päänsärkyjä ja migreenialttiutta, rauhoittaa hermostoa ja keventää mielessä olevaa painetta. Moni kokee olonsa hoidon jälkeen kirkastuneeksi, kevyeksi ja levolliseksi.

​

Intialainen päähieronta sopii lähes kaikille, ja se on erityisen hyvä valinta stressaantuneille, paljon näyttöpäätetyötä tekeville tai niska- ja hartiakireyksistä kärsiville. Se tarjoaa hetken pysähtymistä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia ilman kiirettä tai suorittamista. Tämä hoito tarjoaa pehmeän, mutta tehokkaan tavan palauttaa kehon ja mielen tasapaino.

​

KIINALAINEN PÄÄHIERONTA (60 min)

​

Kiinalainen päähieronta on perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen pohjautuva hoitomenetelmä, jossa käsitellään pään, kasvojen, niskan ja yläselän alueita rauhallisin, mutta tehokkain ottein. Hoito keskittyy kehon meridiaanien ja akupisteiden stimulointiin, mikä edistää elinvoiman eli qi-energian virtausta ja auttaa vapauttamaan jännityksiä.

 

Hieronta tehdään yleensä istuen ja se sopii hyvin arjen keskelle, sillä vaatteita ei tarvitse riisua ja hoito alkaa vaikuttaa nopeasti. Kiinalainen päähieronta auttaa pehmentämään niska-hartiaseudun kireyksiä, lievittämään päänsärkyjä, parantamaan keskittymiskykyä ja selkeyttämään mieltä. Samalla se rauhoittaa hermostoa ja palauttaa kehon luonnolliseen tasapainoon.

​

Kiinalainen päähieronta sopii erityisen hyvin niille, jotka kokevat yläkehon jännitystä, päänsärkyjä, stressiä tai henkistä kuormitusta. Se on lempeä, mutta syvälle vaikuttava hoito, joka tuo keveyttä, virkeyttä, selkeyttä ja rauhaa sekä keholle että mielelle.

​

​

HEMMOTTELEVA PÄÄ- JA KASVOHIERONTA (120 MIN)

​​

Tämä kahden tunnin yhdistelmähoito yhdistää lempeän, mutta tehokkaasti vaikuttavan päähieronnan sekä kasvojen gua sha -hoidon, jotka yhdessä muodostavat kokonaisvaltaisesti palauttavan ja rauhoittavan hyvinvointikokemuksen. Hoidon alkuvaiheessa asiakas saa valita, tehdäänkö päähieronta kiinalaisen vai intialaisen perinteen mukaisesti (lue yltä tarkemmin hoidoista). Molemmat menetelmät vapauttavat jännityksiä pään, niskan ja hartioiden alueelta, selkeyttävät mieltä ja tukevat kehon luonnollista palautumista – kiinalainen hieronta meridiaanipisteitä herätellen ja qi-virtausta tasapainottaen, intialainen puolestaan rytmisten otteiden ja ayurvedisen pehmeyden kautta.

​

Päähieronnan jälkeen kasvoja käsitellään luonnonkivestä valmistetulla gua sha -lastalla hitain, virtaavin liikkein, jotka vilkastuttavat verenkiertoa, vähentävät turvotusta ja auttavat vapauttamaan kasvojen lihasten hienovaraisia jännityksiä. Hoito stimuloi ihon luonnollista hehkua, tasoittaa ilmeitä ja tuo kasvoille rentoutuneen, levollisen ilmeen. Moni kuvaa kokemusta kokonaisvaltaiseksi “uudelleenkäynnistykseksi”, jossa kasvojen ja pään vapautuminen heijastuu koko kehoon.

​

Tämä yhdistelmähoito sopii erinomaisesti kaikille, jotka kaipaavat pitkäkestoista rentoutusta, stressin purkua ja hellivää hoitoa sekä päälle että kasvoille.

​

​​​​​​

​

Koe intiimi ja mystinen

luontoyhteys perinnesaunan syleilyssä

​

SAUNAN SYLI -SAUNASEREMONIA (90 min)

 

Astumalla perinnesaunan lämpöön avaudut ainutlaatuiseen saunaelämykseen, jossa perinnesaunottaja johdattaa sinut lempeästi esivanhempiemme hoitavaan saunaperinteeseen, jossa ikiaikainen viisaus, luonnon hoitava voima ja suomalainen sielunmaisema kohtaavat.

​

Saunan yhdistää saunan, luonnon hoitavat kasvit ja perinteiset hoitorituaalit yhdeksi kokonaisvaltaiseksi kokemukseksi. Löylyn, erilaisten kasvien ja yrttien, vastojen sekä laulujen ja loitsujen kautta pääset kosketuksiin itämerensuomalaisen hoitosaunaperinteen parantavan, jossa mieli rauhoittuu, keho elpyy ja luonto kuiskaa vanhaa viisauttaan.

​

Seremoniassa on läsnä erilaiset hoitavat elementit: lämpö, tuoksut, kasvit, saunalaulut -ja loitsut sekä vastan hellä kosketus. Ne kietovat sinut hellään huomaansa hoitaen niin kehoa mieltä kuin sielua. Sinulla on lupa vain olla ja nauttia kokonaisvaltaisesta elämyksestä!

​

Seremonia sisältää alku- ja loppukeskustelun, hoitavan vastomisen ja vastapesun, pientä naposteltavaa ja juomaa. Hoitojen välissä vilvoitellaan. ​

​

​

Antaudu äänen hoitavalle väreilylle

solutasolla

​

RUMPURENTOUTUS (60 min)

​

Rumpurentoutus on syvärentouttava ja maadoittava äänimatka, joka tehdään isoa seremonia- tai shamaanirumpua sekä muita matkan äänimaisemaan sopivia hoidollisia instrumentteja käyttäen.

​

Hoito on lempeä ja kokonaisvaltainen hyvinvointipalvelu, jossa syvät, rytmiset rumpuäänet ja värähtelyt auttavat kehoa ja mieltä rauhoittumaan vieden sinut omalle henkilökohtaiselle ja intuitiiviselle matkalla sisäisyyteesi.

 

Hoidossa äänitaajuudet tukevat luonnollista rentoutusreaktiota, stressin purkautumista sekä energiatasapainon palautumista. Jotta rummun ääni pääsee hoitamaan kehoasi tasapuolisesti eri ilmansuunnista,  rumpurentoutus tehdään tuettuna ja mukavasti tuolilla istuen​.

​

ÄÄNIMALJARENTOUTUS (60 min)​

​

​Äänimaljarentoutushoito on syvärentouttava ja hermostoa rauhoittava hyvinvointimenetelmä, jossa tibetiläisten äänimaljojen värähtelyt ja harmoniset äänet auttavat kehoa vapautumaan jännityksistä, rauhoittavat hermostoa ja tukevat kokonaisvaltaista palautumista.

 

Aitojen, käsin taottujen äänimaljojen sointi ja värinä kulkeutuvat lempeästi kehon läpi, vapauttaen jännityksiä, tasapainottaen hermostoa ja tuoden syvän levollisen olon. Hoidon aikana asiakas saa luvan pysähtyä, irrottautua arjesta ja antaa äänten hoitaa.

​

Äänimaljat tuottavat harmonisia säveliä ja matalia värähtelyjä, jotka resonoivat kehon sisäisten rytmien kanssa. Koska ihmiskehosta suuri osa on nestettä, värähtely etenee tehokkaasti solutasolle asti.  Äänimaljoja soitetaan asiakkaan ympärillä ja tarvittaessa kehon päällä.  Äänimaljarentoutus tehdään hierontapöydällä maaten.

​​​​

​

Terapeuttinen tuki ennen tai jälkeen

retriitin tukee prosessia arjessasi

​

​

RATKAISUKESKEINEN JA LOGOTERAPEUTTINEN LYHYTTERAPIA/

YKSILÖOHJAUS (ETÄNÄ)

​

Yksilöllinen terapeuttinen keskustelu on avuksi, kun olet jumissa jonkin elämän aihealueen kanssa ja tunnet, että kaipaat tukea uudenlaisten näkökulmien ja toimintamallien löytymiseen. Jumit saattavat liittyä toimimattomiin toiminta- tai ajatusmalleihin, jotka ilmenevät haasteina ylläpitää ravitsevia ihmissuhteita, tunnistaa elämämme tarkoituksellisuus, tuntea ja ilmaista tunteitamme tai nähdä reitti kohti itsen näköistä elämää.

​

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on tavoitteellista, toiminta- ja tulevaisuusorientoitunutta, asiakasta voimaannuttavaa muutosprosessin ohjausta. Logoterapeuttinen näkökulma ankkuroi ja palauttaa keskustelun ja tavoitteesi arvoihisi; siihen, mikä itsellesi on elämässä oikeasti tärkeää, miksi, ja miten voit konkreettisesti toteuttaa näitä arvoja valinnoissasi ja siinä, millaista elämää elät.

​

Voit varata yksilökeskustelun ennen retriittiä silloin, kun haluat henkilökohtaista tukea retriittiin valmistautumiseen, tai jos koet retriitin jälkeen halua työstää asioita syvemmälle tai reflektoida aiheita, jotka nousivat pintaan retriitin aikana. Voimme myös rakentaa yhdessä sinulle hyvinvointiasi tukevat rutiinit, joihin pääsit jo ehkä käsiksi retriitilläsi, tai yksilöohjaus voi tukea sinua retriitillä luotujen suunnitelmien toteuttamisessa  - kaikkeen ei tarvitse pystyä yksin.  Lue asiakaskokemuksia sivun alalaidasta.

​

HUOM! Huomioithan, että lyhytterapia ei ole mielenterveyden hoitomuoto tai kuntoutusmuoto, vaan se on ennaltaehkäisevää hyvinvoinnin tukemista.

​

​

​​