OLET TERVETULLUT MEILLE JUURI SELLAISENA KUIN OLET
Utula Nature on lepoa, läsnäoloa ja itsetutkiskelua tukeva joogaretriittipaikka Saimaalla. Saatat olla uupunut, elämänkriisissä tai kaipaat muuten vaan pysähtymistä itsesi ja luonnon äärelle. Meille voit tulla ja lähteä omien aikataulujesi mukaan. Viikko-ohjelmamme pyörii läpi kesän kesäkuusta syyskuuhun (ke 14.6 - su 3.9.2023). Valitse sinulle sopiva retriittin kesto 1 - 21 yötä. Valitse myös haluatko tehdä retriitistäsi täysin hiljaisen, sisällyttää tuetun digipaaston ja mille ryhmätunneille haluat osallistua. Olemme luoneet tiloista ja käytännöistä joustavat, jotta sinä voit muokata kokemuksestasi sinulle hyvän. Ohjelmamme tärkeimpiä elementtejä ovat hiljaisuus, tietoinen liike, yinjooga, levon meditaatio ja itsenäinen reflektoiva kirjoittaminen. Tunnit pidetään suomeksi ja englanniksi riippuen asiakaskunnan kielestä.
TUNNETKO ITSESI UUPUNEEKSI, KAIPAATKO SYVEMPÄÄ YHTEYTTÄ ITSEEN TAI ITSESI HEMMOTTELUA RETRIITILLÄ?
LEPOA & HENGÄHDYSTÄ
Oletko väsynyt? Tietoisuuden liike ja yinjooga sekä levon meditaatio, yhdistettynä omaehtoiseen päivärytmiin, hiljaisuuteen, luontoon, sielukkaaseen ruokaan, rantasaunaan ja hyviin uniin
on reseptimme kehon ja mielen elpymiseen. Tule löytämään voimasi jälleen Utulassa!
REFLEKTIOTA & YHTEYTTÄ ITSEEN
Tunnetko vieraantuneisuutta itsestäsi? Yhteys itseen vahvistuu kehoyhteydestä, mielen rauhoittamisesta sekä ajasta kiireettä omien ajatusten ja tunteiden kanssa. Tarjoamme itsetutkiskeluun inspiraatiota logoterapeuttisen ja ratkaisukeskeisen reflektoivan itsenäisen kirjoittamisen ja reflektiopiirien muodossa.
"Hiljaisuus hellii hermostoamme ja auttaa meitä palaamaan takaisin itseemme."
Restoratiivinen retriittimme on sinulle joka kaipaat levähdys- ja hiljentysmispaikkaa elämän paineissa ja vauhdissa. Tietty määrä hiljaisuutta ohjelmassamme tukee lepoa ja rentoutumista Utulassa; Mindful maanantait, hiljaiset makuutilat, hiljaisuuden aamiaiset ja saunavuorot. Voit halutessasi tehdä koko retriitin hiljaisuudessa - ilmoita siitä saapuessasi.
UTULA NATURESTA SANOTTUA
"Kiitos rauhasta, harmoniasta, ystävällisyydestä, sielua hellivistä löylyistä, herkullisista ruoista ja pehmeistä sängyistä. Vierailumme ylitti odotuksemme."
Aki&co
”Pakopaikka todellisuudesta parhaimmillaan! Kiitos isosti rentouttavista hetkistä ja huolenpidosta!”
Jarkko&Saara
"Paikka, maisema, puhdas vesi, aamiainen, valkoinen hiekka, emäntä & henkilökunta. Kaikki - Utula Nature täytyy itse kokea, sitä ei voi sanoin kuvailla. ”
Hele
TARPEEMME JÄÄVÄT HELPOSTI ARJEN JALKOIHIN. TARVITSETKO?
Ohjattua toimintaa tai aikaa vaan olla
Viikko-ohjelmamme ohjatut tunnit ovat tietoisen liikkeen, yinjoogan, levon meditaation tunnit sekä yhteiset hiljaiset voimakävelyt luonnossa. Tarjoamme päivittäin 2 ryhmäaktiviteettiä ja olet vapaa osallistumaan niihin, jotka sinua palvelee siinä hetkessä. Mikäli ohjatut tunnit eivät ole sinua varten, voit nautisekella levosta riippumatossa, lueskella, kirjoitella, piirrellä tai käydä itsenäisillä retkillä luonnossa joko kävellen, suppaillen tai soutuveneellä.
Lepoa tai vahvempaa yhteyttä itseesi
Kaipaatko retriitiltäsi enemmän kehollisuutta ja rentoutumista vai itsetutkiselua ja yhteyden vahvistamista itseen? Utulan viikko-ohjelma tukee näitä molempia; se rentouttaa mielen ja kehon tietoisen liikkeen ja levon meditaation kautta sekä tukee omatoimista itsetutkiskelua reflektoivan kirjoittamisen ja kokemuksen jakamisen avulla. Molemmat näistä ovat vapaa-valintaisia, voit halutessasi vaan levätä ja nauttia olemisesta.
Yksinoloa tai kokemuksen jakamista
Utulassa jokainen löytää varmasti tarvitsemansa tilan olla ja vaalia yhteyttä itseensä sekä toisaalta kokea yhdessäolemisen tunnetta sekä jakamista niin halutessaan. Mahdollisuutta säädellä läheisyyttä toisiin on tuettu päivärutiinien hiljaisuuden elementeillä sekä tiloilla, jotka mahdollistavat sekä yksinolon sekä yhteisöllisen olemisen. Lukuisat riippumatot, piknikpöydät ja joogateltan hiljainen lepotila tarjoavat luonnon ja oman hiljaisen majoitustilan lisäksi paikkoja, joihin vetäytyä omaan tilaan.
Täyttä hiljaisuutta tai digipaastoa
Läsnäoloa ja rauhoittumista hetkeen tukee konseptimme kiinteät hiljaisuutta vaalivat käytännöt (hiljaiset aamiaiset ja makuutilat, sekä reflektion päivät), joilla turvaamme retriitin ärsykemaailman rauhallisuutta. Voit toteuttaa retriitin myös täysin hiljaisena halutessesi. Tarjoamme mahdollisuuden jättää älylaitteesi saapuessa henkilökunnan turvallisiin hoiviin, jos tunnet että tarvitset tukea digitaukoon. Digipaasto palauttaa läsnäolosi vahvasti tähän hetkeen ja vierottaa mahdollisesta pakottavasta puhelimeen liittyvästä käyttäytymisestä.
"Yhdistä hoivaava retriitti pyöräseikkailuun Saimaan rengasreitillä."
Haluatko tulla meille pyöräillen? Utula Nature sijaitsee Utulan kylän läpi kulkevalta Saimaan Rengasreitiltä 3km hiekkatietä rantaan. Meiltä löydät kaiken mitä retriitille tarvitset, lakanat, pyyhkeet, pesuaineet, joogavälineet ja täysihoito kuuluvat pakettiimme, joten voit tulla meille todella kevyin varustein.
