top of page
UtulaDSC07473.jpg
utulanature-graffat-02_edited.png

TERVETULOA

TERAPEUTTISELLE HILJAISUUDEN

LUONTORETRIITILLE

Utula Nature on itsen kohtaamiseen ja elämän reflektointiin tarkoitettu

terapeuttinen ja hiljainen luontoretriitti Saimaanrannalla. Retriitti on täysin kaksikielinen (englanti/suomi). Voit tulla meillä yksinkertaisesti pysähtymään ja lepäämään tai voit työstää retriitillä sinulle tärkeää aihetta itsenäisesti tai ohjatun prosessin avulla. Retriittiin sisältyy yksilöllinen terapeuttinen keskustelutuki.

Valitse retriitin kesto 4 päivää/3 yötä (to-su) tai 6 päivää/5 yötä (ti-su). Lämpimästi tervetuloa!


​​

utulanature-graffat-02_edited.png

Retriitin lähtökohtana on digi- ja puhepaasto

Retriitillä lepäämme ja löydämme yhteyden itseemme hiljaisuudessa; 

voit nukkua, syödä, olla luonnosta, saunoa ja reflektoida tai työstää elämääsi itsenäisesti tai terapeuttisena tuettuna. Laskeudumme hiljaisuuteen ja päätämme hiljaisuuden yhdessä.

 

Majoitus & ruoka

  • majoituksen 1 tai 2 hengen hiljaisessa makuutilassa (sis.lakanat ja pyyhkeet)

  • jokailtainen puulämmitteinen rantasaunavuoro

  • 2 päivittäistä runsasta ja herkullista kasvisateriaa (brunssi ja illallinen)

  • lisäksi hedelmiä, pähkinöitä ja teetä/kahvia (tarjolla aamusta iltaan)

 

Aktiviteetit & terapeuttinen sisältö

  • fasilitoitu puhe- ja digipaasto

  • henkilökohtaiset terapeuttiset keskustelut ja ohjaus

  • ohjatut tietoisuusharjoitukset

  • ohjatut hiljaisuuden luontoaktiviteetit

  • itsenäiset terapeuttiset harjoitukset: digimindfulness, digidetox- ja omavalintainen aihe (esim. uupumus, unelmat tms.)

  • itsenäiset luontoaktiviteetit: luontokävely, suppailu, soutelu, uiminen, pyöräily, oma harjoitus joogateltassa

utulanature-graffat-02_edited.png

 NAUTI TÄYDESTI LEVOSTA

Retriitillä annat mielelle ja hermostolle mahdollisuuden kokonaisvaltaiseen lepoon mm.

  • puheesta ja digilaitteista

  • aistiärsykkeistä

  • sosiaalisista vaatimuksista

  • aikatauluista

  • arjen töistä

LÖYDÄ KOSKETUS AITOON ITSEEN

Itsen kohtaaminen on

  • paluuta omaan kehoon, löytämään yhteyden kadotettuihin tunteisiin

  • omien tarpeiden tiedostamista

  • omien ajatusten tiedostamista ja kuulemista

  • oman todellisuuden kohtaamista; miltä elämäni näyttää, miltä tässä tuntuu ja mihin haluan edetä?

REFLEKTOI JA TYÖSTÄ
ELÄMÄÄSI
OMALLA TAVALLASI

 

Itsetutkiskelu ja haasteiden työstäminen on mahdollista

  • pohdiskelemalla

  • lukemalla

  • itsenäisellä terapeuttisella työskentelyllä; prosesseina digimindfulness, digidetox ja omavalintainen aihe (työkirja)

  • terapeuttisessa keskustelussa ja yksilöohjauksessa 

 HILJAISUUDESSA KOHTAAT ITSESI

Hiljaisuus mahdollistaa

  • levon hermostolle

  • intiimiä aikaa itsen kanssa

  • vapauden sosiaalisista odotuksista

  • omien ajatusten kuulemisen

  • omien tunteiden nousemisen tietoisuuteen

  • herkistyneen avautumisen kaikille aisteille

  • vahvemman yhteyden ympäröivään luontoon

  • mielen ja kehon kalibroitumisen luonnon aaltopituudelle

UTULA NATURESTA SANOTTUA

"Kannatti tulla kauempaakin. Henkilökunta koirineen ja paikan ainutlaatuinen tunnelma jää kyllä mieleen. Tätä retriittiä on helppo suositella muillekin."

"Kiitos, kun olette luoneet paikan pysähtymiselle ja parantumiselle. Utulassa näkee, että olette laittaneet paikkaan sydämenne. Oli ehdottomasti sen arvoista ajaa kauempaakin, lähden kotiin rentoutuneena, kiitos teidän."

"Paikka on rauhallinen, persoonallinen, lepoa sielulle ja silmille. Puhdasta ja raikasta, Maiju ja Paulo todella ystävällisiä ja huomaavaisia. Aivan paras paikka Suomessa. Konsepti erinomainen, ei tungosta! Kaikilla tilaa olla rennosti. "

"Sain kokea Utulassa kaikki luonnon sävyt myrskystä peilityyneen Paikka on kerrassaan ihana ja oivallinen elämän pohtimiseen ja omien prioriteettien tarkasteluun."

bottom of page