MITÄ HYÖTYJÄ VOIT

ODOTTAA RETRIITILTÄ?

​

Retriitillä voit huomata, että vähitellen:

 

Voimavarasi palaavat, kun saat vain olla, vailla aikatauluja sekä arjen vastuita ja velvollisuuksia. Vähitellen kehosi ja mielesi rauhottuvat lepoon.

 

Yhteys itseesi vahvistuu, kun suljemme pois ulkopuolisia ärsykkeitä ja vaikuttimia. Sisäinen äänemme ja ajatukset nousevat väistämättä tietoisuuteemme ja tulemme entistä tietoisemmiksi suhteesta itseemme ja elämäämme.

 

Tunteesi selkenenevät, kun tunteilla on tilaa nousta pintaan sekä tulla kokemisen kautta vapautetuiksi. Tunteillamme on aina nyös jokin viesti meille ja nyt sille on tilaa tulla vastaanotetuksi ja ymmärretyksi.

 

Mieli rauhoittuu ja ajattelusi avartuu, kun annat mielellesi aikaa asettua ja kohtaat tunteesi. Usein mielen levottomuus voi johtua siitä, että välttelet tunteitasi ja pidät siksi itsesi keinotekoisesti kiireisenä. Mielen rauhoittuessa, tietoisuuteen alkaa nousta uudenlaisia, arkisesta ajattelusta poikkeavia ajatuksia ja ideoita syvemmältä itsestä

 

Suunta ja ratkaisut kirkastuvat, kun retriitillä palaat yhteyteen oman kokemuksesi kanssa ja lopetat itsesi välttelyn ja pakoon juoksemisen ja näin kohtaat sen miltä sinusta oikeastaan tuntuu ja mitä ajattelet. Todellisuuden kohtaaminen on lähtökohta ja kirkastaa suunnan, johon haluat lähteä etenemään elämässäsi. Ratkaisut löytyvät ja suunta parempaa kohden alkaa avautua vasta, kun haasteet ja toimimaton uskalletaan ja osataan kohdata silmästä silmään.

​

​

​

JÄNNITTÄÄKÖ HILJAISUUS?

 

​

Hiljaisuudessa olo voi olla joskus kaikille meille myös haasteellista, sillä kaikki mitä emme itsestämme arjessa tiedosta ja mitä retriitillä nousee tietoisuuteen, ei välttämättä ole vain mieluisaa. Näiden tunteiden kohtaaminen on rohkeaa ja tarpeellinen vaihe, jotta voimme muuttaa elämämme kurssia, asenteitamme tms. ja tuntea aidosti parempia tunteita tulevaisuudessa. Saatatkin tulla tietoiseksi esim. seuraavista asioista:

 

• Omista tuomitsevista, arvottavista tai muilla tavoin häiritsevistä ajatuksista ja sisäisestä puheesta.

 

• Ohitetuista, padotuista tai kielletyistä tunteista, jotka saattavat nousta pintaan.

   

• Epämukavista kehontuntemuksista, kun herkistyt keholliselle kokemuksellesi ja hermoston yliviritys tai kivut nousevat pintaan.

   

• Riippuvuuksista esim. ulkopuolisiin ärsykkeisiin (digilaitteisiin, ruokaan, toisiin ihmisiin jne.), jotka estävät kohtaamasta omaa olotilaasi ja ajatuksiasi.

.

• Siitä, että sinun on vaikeaa olla omassa seurassa.

 

• Uupumuksesta, joka nousee, kun lopetat suorittamisen ja uupumusta pakoon juoksemisen.

 

Et ole mahdollisten vaikeiden kokemusten kanssa yksin ja olet turvallisessa kannattelussa retriitillä. Retriittiin sisältyy mahdollisuus kahdenkeskisiin terapeuttisiin keskusteluihin vaikka päivittäin koulutetun ratkaisukeskeisen terapeutin (valm. 2024), logoterapia- , mindfulness-, luontoterapia- ja yinjoogaohjaajan kanssa. Voit myös milloin tahansa tulla puhumaan myös keskusteluiden ulkopuolella, jos tarve siihen nousee. Lue Maijusta lisää täältä.