TERVETULOA
TERAPEUTTISELLE HILJAISUUDEN
LUONTORETRIITILLE
Utula Nature on itsen kohtaamiseen ja elämän reflektointiin tarkoitettu
terapeuttinen ja hiljainen luontoretriitti Saimaanrannalla.
Valitse retriitin kesto 3 yötä/4päivää tai 5 yötä/6 päivää.
Retriitin lähtökohtana on digi- ja puhepaasto
Retriitillä lepäämme ja löydämme yhteyden itseemme hiljaisuudessa;
voit nukkua, syödä, olla luonnosta, saunoa ja reflektoida tai työstää elämääsi itsenäisesti tai terapeuttisena tuettuna. Laskeudumme hiljaisuuteen ja päätämme hiljaisuuden yhdessä.
Majoitus & ruoka
-
majoituksen 1 tai 2 hengen hiljaisessa makuutilassa (sis.lakanat ja pyyhkeet)
-
jokailtainen puulämmitteinen rantasaunavuoro
-
2 päivittäistä runsasta ja herkullista kasvisateriaa (brunssi ja illallinen)
-
lisäksi hedelmiä, pähkinöitä ja teetä/kahvia (tarjolla aamusta iltaan)
Aktiviteetit & terapeuttinen sisältö
-
fasilitoitu puhe- ja digipaasto
-
henkilökohtaiset terapeuttiset keskustelut ja ohjaus
-
ohjatut hiljaisuuden luontoaktiviteetit
-
itsenäiset terapeuttiset harjoitukset: kirjoittaminen, taide, luontoyhteys
-
itsenäiset luontoaktiviteetit: luontokävely, suppailu, soutelu, uiminen
NAUTI KOKONAISVALTAISES-TI LEVOSTA
Retriitillä annat mielelle ja hermostolle mahdollisuuden kokonaisvaltaiseen lepoon mm.
-
puheesta ja digilaitteista
-
aistiärsykkeistä
-
sosiaalisista vaatimuksista
-
aikatauluista
-
arjen töistä
LÖYDÄ KOSKETUS AITOON ITSEEN
Itsen kohtaaminen on
-
paluuta omaan kehoon, löytämään yhteyden kadotettuihin tunteisiin
-
omien tarpeiden tiedostamista
-
omien ajatusten tiedostamista ja kuulemista
-
oman todellisuuden kohtaamista; miltä elämäni näyttää, miltä tässä tuntuu ja mihin haluan edetä?
REFLEKTOI JA TYÖSTÄ
ELÄMÄÄSI
OMALLA TAVALLASI
Itsetutkiskelu ja haasteiden työstäminen on mahdollista
-
pohdiskelemalla
-
lukemalla
-
itsenäisellä kirjoittamisella
-
itsenäisillä taidetehtävillä
-
itsenäisillä luontoyhteysharjoitteilla
-
terapeuttisessa keskustelussa ja yksilöohjauksessa (retriittiin sisältyy mahdollisuus päivittäiseen keskusteluun retriittisi aikana).
HILJAISUUDESSA KOHTAAT ITSESI
Hiljaisuus mahdollistaa
-
levon hermostolle
-
intiimiä aikaa itsen kanssa
-
vapauden sosiaalisista odotuksista
-
omien ajatusten kuulemisen
-
omien tunteiden nousemisen tietoisuuteen
-
herkistyneen avautumisen kaikille aisteille
-
vahvemman yhteyden ympäröivään luontoon
-
mielen ja kehon kalibroitumisen luonnon aaltopituudelle
UTULA NATURESTA SANOTTUA
"Kannatti tulla kauempaakin. Henkilökunta koirineen ja paikan ainutlaatuinen tunnelma jää kyllä mieleen. Tätä retriittiä on helppo suositella muillekin."
"Kiitos, kun olette luoneet paikan pysähtymiselle ja parantumiselle. Utulassa näkee, että olette laittaneet paikkaan sydämenne. Oli ehdottomasti sen arvoista ajaa kauempaakin, lähden kotiin rentoutuneena, kiitos teidän."
"Paikka on rauhallinen, persoonallinen, lepoa sielulle ja silmille. Puhdasta ja raikasta, Maiju ja Paulo todella ystävällisiä ja huomaavaisia. Aivan paras paikka Suomessa. Konsepti erinomainen, ei tungosta! Kaikilla tilaa olla rennosti. ”"
"Sain kokea Utulassa kaikki luonnon sävyt myrskystä peilityyneen Paikka on kerrassaan ihana ja oivallinen elämän pohtimiseen ja omien prioriteettien tarkasteluun."